УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЗА 6 НЕДЕЛЬ
Онлайн-программа для тех, кому действительно ВАЖНО здоровье близких
Практическая нутрициология для семьи
скидка 48%
Результат без срывов
Каждый день я получаю сотню восторженных отзывов от участников проекта, которые снова чувствуют энергию радость жизни и невероятную легкость во всем теле.


Они изменили не только свою жизнь, но и жизнь детей и близких. Уже более 120 000 участников убедились в том, что программа не просто набор рецептов и лайфхаков, а настоящая трансформация и путь к здоровью.

16-30 лет
30-50 лет
50+ лет
ОТЗЫВЫ
ТЕМЫ ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ
Составить свой рацион питания по результатам анализов
Индивидуальный рацион здорового питания
Подобрать необходимые витамины и минералы для восполнения дефицитов
Нутрицевтики
Восстановить здоровье ЖКТ и вернуть молодость и красоту
Женское здоровье и красота
Разобраться в истинных, а не в референсных показателях здоровья
Лабораторная диагностика
Жалобы на момент сейчас:
Состояние после программы:
Жалобы на момент сейчас:
Состояние после программы:
Программа курса
Процесс
пищеварения
и строение жкт
• Поймете, какие органы участвуют в пищеварении и разберетесь, какие функции они выполняют

• Узнаете, какие симптомы указывают на проблемы с конкретными органами пищеварения
Связь болезней
и питания
• Как с помощью рациона питания вы сможете скорректировать конкретные заболевания

• Нейродегенеративные, дисфункции органов ЖКТ, желчного пузыря, поджелудочной железы, инсулинорезистентность, нарушение микрофлоры, кожные заболевания, СПКЯ
Базовые принципы

здорового рациона.

Режим сна. Вода

• Как планировать свой рацион на день/неделю
• Как готовить пищу
• Сколько раз в день питаться
• Можно ли перекусывать
• Можно ли пить чай-кофе
• Как правильно пить воду
• На что влияет режим сна
Белки, Жиры и Углеводы
• Разберетесь, зачем нужны белки, жиры и углеводы организму и что будет, если их недоедать

• Узнаете, какие продукты нужно включать в рацион и в каком количестве для удовлетворения потребности в этих нутриентах
Глютен. Сахар и молоко
• Решите, можно или нельзя вам употреблять сахар, глютен и молоко

• Решите, стоит ли вам ограничить их употребление

• Узнаете последствия употребления

• Определите непереносимость продуктов
Системы питания при различных заболеваниях
Подберете лечебный протокол питания по рекомендации нутрициолога и по результатам своих анализов
Какие выбирать продукты
• Как выбрать яйца, рыбу, морепродукты, мясо, бобовые, овощи, фрукты, масла, специи, травы


• Рекомендации мест, где можно найти качественные продукты в любом городе (даже за границей)
• Научитесь читать анализы крови, не по референсным значениям, а по показателям здорового человека

• Поймете реальное состояние своего здоровья

• Оцените какие витамины вам нужны

• Увидите взаимосвязь каждого показателя
Лабораторная диагностика
• Как планировать свой рацион на день/неделю
• Как готовить пищу
• Сколько раз в день питаться
• Можно ли перекусывать
• Можно ли пить чай-кофе
• Как правильно пить воду
• На что влияет режим сна
Базовые принципы

здорового рациона.

Режим сна. Вода

• Как с помощью рациона питания вы сможете скорректировать конкретные заболевания

• Нейродегенеративные, дисфункции органов ЖКТ, желчного пузыря, поджелудочной железы, инсулинорезистентность, нарушение микрофлоры, кожные заболевания, СПКЯ
Связь болезней
и питания
• Поймете, какие органы участвуют в пищеварении и разберетесь, какие функции они выполняют

• Узнаете, какие симптомы указывают на проблемы с конкретными органами пищеварения
Процесс
пищеварения
и строение жкт
• Разберетесь, зачем нужны белки, жиры и углеводы организму и что будет, если их недоедать

• Узнаете, какие продукты нужно включать в рацион и в каком количестве для удовлетворения потребности в этих нутриентах
Белки, Жиры и Углеводы
• Решите, можно или нельзя вам употреблять сахар, глютен и молоко

• Решите, стоит ли вам ограничить их употребление

• Узнаете последствия употребления

• Определите непереносимость продуктов
Глютен. Сахар и молоко
• Научитесь читать анализы крови, не по референсным значениям, а по показателям здорового человека

• Поймете реальное состояние своего здоровья

• Оцените какие витамины вам нужны

• Увидите взаимосвязь каждого показателя
Лабораторная диагностика
Подберете лечебный протокол питания по рекомендации нутрициолога и по результатам своих анализов
Системы питания при различных заболеваниях
• Как выбрать яйца, рыбу, морепродукты, мясо, бобовые, овощи, фрукты, масла, специи, травы


• Рекомендации мест, где можно найти качественные продукты в любом городе (даже за границей)
Какие выбирать продукты
- Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.

- Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому
- Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов.

- Консультант по питанию в международном модельном агентстве Velvet Managment
Ксения Черная
Заботливый нутрициолог
Что говорят
ЕЛЕНА
Сначала думала не справлюсь
Татьяна
Повезло что нашла вас...
Посоветовала всем подругам...
ЮЛИЯ
Формат участия
свернуть Х
• VIP блок — Лабораторная диагностика
• Обратная связь по практическим заданиям от нутрициологов программы в течение 6 недель
• Онлайн-встреча с Ксенией Черной
• Онлайн-встречи с Экспертами программы
• Дополнительные материалы к каждому модулю
• Сертификат по окончании программы после выполнения практических заданий
Видео-рецепты от Ксении Черной и шеф повара Романа Палкина
Бонусный МОДУЛЬ: Витамин С
VIP «ЖИРОВОЙ»
свернуть Х
• VIP блок — Лабораторная диагностика
• Обратная связь по практическим заданиям от нутрициологов программы в течение 6 недель
• Онлайн-встреча с Ксенией Черной
• Онлайн-встречи с Экспертами программы
• Дополнительные материалы к каждому модулю
• Сертификат по окончании программы после выполнения практических заданий
Видео-рецепты от Ксении Черной и шеф повара Романа Палкина
Бонусный МОДУЛЬ: Витамин С
Стандарт «БЕЛКОВЫЙ»
СВОБОДНЫЙ СЛУШАТЕЛЬ
«УГЛЕВОДНЫЙ»
Х
свернуть Х
• VIP блок — Лабораторная диагностика
• Обратная связь по практическим заданиям от нутрициологов программы в течение 6 недель
• Онлайн-встреча с Ксенией Черной
• Онлайн-встречи с Экспертами программы
• Дополнительные материалы к каждому модулю
• Сертификат по окончании программы после выполнения практических заданий
Видео-рецепты от Ксении Черной и шеф повара Романа Палкина
Бонусный МОДУЛЬ: Витамин С
Стандарт «БЕЛКОВЫЙ»
свернуть Х
• VIP блок — Лабораторная диагностика
• Обратная связь по практическим заданиям от нутрициологов программы в течение 6 недель
• Онлайн-встреча с Ксенией Черной
• Онлайн-встречи с Экспертами программы
• Дополнительные материалы к каждому модулю
• Сертификат по окончании программы после выполнения практических заданий
Видео-рецепты от Ксении Черной и шеф повара Романа Палкина
Бонусный МОДУЛЬ: Витамин С
VIP «ЖИРОВОЙ»
СВОБОДНЫЙ СЛУШАТЕЛЬ
«УГЛЕВОДНЫЙ»
Х
• Сертификат по окончании программы
• Видео-рецепты от Ксении Черной и шеф повара Романа Палкина
• Бонусный МОДУЛЬ: Витамин С

• VIP блок - Лабораторная диагностика
• Обратная связь по домашним заданиям от Ксении Черной в течение 6 недель
• Онлайн-встреча с Ксенией Черной
• 2 онлайн-встречи с Экспертом программы
• Дополнительные материалы к каждому уроку
VIP «СОПРОВОЖДЕНИЕ
КСЕНИИ ЧЕРНОЙ»