УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЗА 6 НЕДЕЛЬ
Онлайн-программа для тех, кому действительно ВАЖНО здоровье близких
Практическая нутрициология для всей семьи
скидка 48%
Результат без срывов
Каждый день я получаю сотню восторженных отзывов от участников проекта, которые снова чувствуют энерию, радость жизни и невероятную легкость во всем теле.

Они изменили не только свою жизнь, но и жизнь детей и близких. Уже более 120 000 участников убедились в том, что программ не просто набор рецептов и лайфхаков, а настоящая тнасформация и путь к здоровью.
16-30 лет
30-50 лет
50+ лет
Темы нашего курса
Пищевое
поведение
Детей
Вырастить здоровых детей
с правильным пищевым поведением
Вырастить здоровых детей
с правильным пищевым поведением
Пищевое
поведение
Детей
Научитья определять безопасные для здоровья прдукты и как их искать на полках магазинов
Безопасные продукты
Прийти к идеальным формам без голодовок, стресса и спортзалов
Формируй себя без стресса
Забыть о проблемах с пищеварением и получать радость от приема пищи
Радость приема пищи
Научиться составлять для себя и семьи индивидуальный протокол питания
Индивидуальный протокол питания
Знать почему молоко глютен
и сахар необходимо исключить из рациона и чем его заменить
Нет глютену
Для кожи
Избавиться от кожных высыпаний и недугов
Здоровье

и красота волос и ногтей

Вернуть здоровье
и красоту волос и ногтей
Вырастить здоровых детей
с правильным пищевым поведением
Пищевое
поведение
Детей
Научитья определять безопасные для здоровья прдукты и как их искать на полках магазинов
Безопасные продукты
Прийти к идеальным формам без голодовок, стресса и спортзалов
Формируй себя без стресса
Забыть о проблемах с пищеварением и получать радость от приема пищи
Радость приема пищи
Научиться составлять для себя и семьи индивидуальный протокол питания
Индивидуальный протокол питания
Знать почему молоко глютен
и сахар необходимо исключить из рациона и чем его заменить
Нет глютену
Для кожи
Избавиться от кожных высыпаний и недугов
Здоровье

и красота волос и ногтей

Вернуть здоровье
и красоту волос и ногтей
scroll
Результаты

до окончания курса

В вашей жизни есть:
результаты после курса:
ДО
ПОСЛЕ
В вашей жизни есть:
результаты после курса:
ДО
ПОСЛЕ
Программа курса
• Необходимо сдать анализы для исследования, список получаете на почту при оплате участия

• Объективно сумеете оценить уровень вашего здоровья

• Узнаете уровень жизненнонеобходимых микронутриентов в организме
Лабораторная диагностика
Рекомендация: Пройти лабораторную диагностику до середины программы и подобрать для себя программу питания на основе персональных исследований. Так вы точнее воздействуете на причину!

На тарифе участия «Белковый» вы получаете обратную связь по 7 основным модулям от кураторов программы, практикующих квалифицированных нутрициологов.

На тарифе участия «Жировой» вы получаете персональное сопровождение кураторов программы, в том числе по VIP модулю "Лабораторная диганостика".
Процесс
пищеварения
и строение жкт
• Поймете, какие органы участвуют в пищеварении и разберетесь, какие функции они выполняют

• Узнаете, какие симптомы указывают на проблемы с конкретными органами пищеварения
Связь болезней
и питания
• Как с помощью рациона питания вы сможете скорректировать конкретные заболевания

• Нейродегенеративные, дисфункции органов ЖКТ, желчного пузыря, поджелудочной железы, инсулинорезистентность, нарушение микрофлоры, кожные заболевания, СПКЯ
Базовые принципы

здорового рациона.

Режим сна. Вода

• Как планировать свой рацион на день/неделю
• Как готовить пищу
• Сколько раз в день питаться
• Можно ли перекусывать
• Можно ли пить чай-кофе
• Как правильно пить воду
• На что влияет режим сна
Базовые принципы

здорового рациона.

Режим сна. Вода

• Разберетесь, зачем нужны белки, жиры и углеводы организму и что будет, если их недоедать

• Узнаете, какие продукты нужно включать в рацион и в каком количестве для удовлетворения потребности в этих нутриентах
Сахар, глютен
и молоко
• Решите, можно или нельзя вам употреблять сахар, глютен и молоко

• Решите, стоит ли вам ограничить их употребление

• Узнаете последствия употребления

• Определите непереносимость продуктов
Системы питания

при различных

заболеваниях

• Знания основных протоколов питания и понимание в каком случае их нужно применять

• Правила применения протоколов питания: как начинать программу, её длительность, как выходить из программы

• Подбор программы и составление индивидуального рациона
Выбор продуктов
• Основные группы продуктов: яйца, рыба, морепродукты, мясо, бобовые, овощи, фрукты, масла, специи, травы, как выбирать

• Места, где можно искать продукты
• Необходимо сдать анализы для исследования, список получаете на почту при оплате участия

• Объективно сумеете оценить уровень вашего здоровья

• Узнаете уровень жизненнонеобходимых микронутриентов в организме
Лабораторная диагностика
Рекомендация: Пройти лабораторную диагностику до середины программы и подобрать для себя программу питания на основе персональных исследований. Так вы точнее воздействуете на причину!

На тарифе участия «Белковый» вы получаете обратную связь по 7 основным модулям от кураторов программы, практикующих квалифицированных нутрициологов.

На тарифе участия «Жировой» вы получаете персональное сопровождение кураторов программы, в том числе по VIP модулю "Лабораторная диганостика".
Процесс
пищеварения
и строение жкт
• Поймете, какие органы участвуют в пищеварении и разберетесь, какие функции они выполняют

• Узнаете, какие симптомы указывают на проблемы с конкретными органами пищеварения
Связь болезней
и питания
• Как с помощью рациона питания вы сможете скорректировать конкретные заболевания

• Нейродегенеративные, дисфункции органов ЖКТ, желчного пузыря, поджелудочной железы, инсулинорезистентность, нарушение микрофлоры, кожные заболевания, СПКЯ
Базовые принципы

здорового рациона.

Режим сна. Вода

• Как планировать свой рацион на день/неделю
• Как готовить пищу
• Сколько раз в день питаться
• Можно ли перекусывать
• Можно ли пить чай-кофе
• Как правильно пить воду
• На что влияет режим сна
Базовые принципы

здорового рациона.

Режим сна. Вода

• Разберетесь, зачем нужны белки, жиры и углеводы организму и что будет, если их недоедать

• Узнаете, какие продукты нужно включать в рацион и в каком количестве для удовлетворения потребности в этих нутриентах
Сахар, глютен
и молоко
• Решите, можно или нельзя вам употреблять сахар, глютен и молоко

• Решите, стоит ли вам ограничить их употребление

• Узнаете последствия употребления

• Определите непереносимость продуктов
Системы питания

при различных

заболеваниях

• Знания основных протоколов питания и понимание в каком случае их нужно применять

• Правила применения протоколов питания: как начинать программу, её длительность, как выходить из программы

• Подбор программы и составление индивидуального рациона
Выбор продуктов
• Основные группы продуктов: яйца, рыба, морепродукты, мясо, бобовые, овощи, фрукты, масла, специи, травы, как выбирать

• Места, где можно искать продукты
Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому
Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов. Консультант по питанию в международном модельном агентстве Velvet Managment
Ксения Черная
Заботливый нутрициолог
scroll
Что говорят
Ирина
Сначала думала не справлюсь
Алена
Повезло что нашла вас...
Посоветовала всем подругам...
Настя
ЕЩЕ
Формат участия
свернуть Х
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
VIP блок — Лабораторная диагностика
Обратная связь по практическим заданиям от нутрициологов программы в течение 6 недель
Онлайн-встреча с Ксенией Черной
Онлайн-встречи с Экспертами программы
Дополнительные материалы к каждому модулю
Сертификат по окончании программы после выполнения практических заданий
Стандарт «БЕЛКОВЫЙ»
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Дополнительно
Бонус
свернуть Х
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
VIP блок — Лабораторная диагностика
Обратная связь по практическим заданиям от нутрициологов программы в течение 6 недель
Онлайн-встреча с Ксенией Черной
Онлайн-встречи с Экспертами программы
Дополнительные материалы к каждому модулю
Сертификат по окончании программы после выполнения практических заданий
VIP «ЖИРОВОЙ»
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Дополнительно
Бонус
Бонус
Дополнительно
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
СВОБОДНЫЙ СЛУШАТЕЛЬ
«УГЛЕВОДНЫЙ»
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Х
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Бонус
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Дополнительно
Сертификат по окончании программы
Видео-рецепты от Ксении Черной и шеф повара Романа Палкина
Бонусный МОДУЛЬ: Витамин С
VIP блок - Лабораторная диагностика
Обратная связь по домашним заданиям от Ксении Черной в течение 6 недель
Онлайн-встреча с Ксенией Черной
2 онлайн-встречи с Экспертом программы
Дополнительные материалы к каждому уроку
VIP «СОПРОВОЖДЕНИЕ
КСЕНИИ ЧЕРНОЙ»