Здоровую жизнь
Внедрите основы нутрициологии
20 000 ₽
Стоимость
для решения проблем с ЖКТ, лишним весом, нехваткой энергии и улучшите состояние кожи, волос, здоровья в целом
Бесплатный практикум от Ксении Глинкиной (Черной)
Бесплатно
Старт сразу после регистрации
Программа практикума
Программа практикума
Не PRO ЗОЖ
  • расширим рацион питания и добавим зеленые овощи
  • увеличим количество чистой воды
День 1
  • заменим сахарные десерты на полезные альтернативы
  • проанализируем свое питание и внедрим макронутриент белок
Что скрывает наше тело
  • тестируем себя на фоновый стресс и делаем диафрагмальное упражнение
  • рассчитаем свое оптимальное количество выпиваемой воды
День 2
  • внедряем 2 здоровые привычки питания
  • улучшаем время и качество сна
Мифы современного питания
  • практические советы по питанию в ритме повседневной жизни
  • рецепты простых десертов
День 3
  • лайфхаки питания при проблемах с ЖКТ
  • список продуктов бюджетного и разнообразного рациона
Что скрывают этикетки
  • современная пищевая промышленность = химическая промышленность?
  • рекомендации по выбору продуктов
День 4
  • продуктовая корзина, которая защищает ваше здоровье
  • проверка продуктов в холодильнике на пищевые добавки
О чем молчат составы
  • анализируем продукты на содержание трансжиров, соли (натрия) и сахара
  • корректируем потребление соли, варианты замены
День 5
  • продуктовая корзина, которая защищает ваше здоровье
Дефициты: не пищей единой
  • поймёте нужно ли вам принимать БАДы и нутрицевтики
  • составим план восстановления дефицитов витаминов и минералов
День 6
  • проверим состав добавок на содержание вредных компонентов
Здоровье без срока действия
  • как поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе
  • откаты — это норма?! Трекер формирования и поддержания полезных привычек
День 7
  • советы как не срываться и сохранять мотивацию
Для всех участников практикума
«5 рецептов полезного перекуса»
для загруженного графика на работе и учёбе
Бонус
  • пшенная каша в тыкве
  • салат с фунчозой
  • запечённое бедро индейки
И получите 3 видео-урока от шеф-повара
Посетите все дни практикума
  • Дипломированный нутрициолог, натуропат (выпускница International Academy of Naturopathy, Bastyr University, USA) и health-coach
  • Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
лет практики в нутрициологии
13+
  • Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому
  • Сооснователь Академии «PRO-Здоровье»
  • Сооснователь бренда продуктов здорового питания MOLODAY
учеников
55 000+
Практикум ведет Ксения Глинкина (Чёрная)
подписчиков на YouTube
1,6 млн
оценка на ИнфоХит
9.74
Портал с отзывами об онлайн-курсах
Практикум ведет Ксения Глинкина (Чёрная)
*На сайте может быть упоминание Instagram — проект Meta Platforms inc., деятельность которой запрещена в РФ
Контакты
administration@pro-zdorovie.pro
+7 (800) - 700 - 62 - 34
© АНО ДПО «Академия интегративной нутрициологии «PRO-Здоровье»
ИНН 7 451 457 787 /
ОГРН 1 227 400 005 018
Почтовый адрес: 117 105, Москва,
Варшавское шоссе,д.9 стр. 1, пом. II, ч. ком. No 56
Адрес места нахождения:117105, г. Москва, Варшавское шоссе, д. 9, стр. 1, пом. II, ч. ком. No 56.