Здоровую жизнь
Решите проблемы
Стоимость
с ЖКТ, кожей, лишним весом и нехваткой энергии, внедрив основы нутрициологии в повседневную жизнь
без насилия над собой
Бесплатный практикум с обратной связью от нутрициологов
Бесплатно
Старт сразу после регистрации
Тревога
Апатия
Проблемы с ЖКТ
Лишний вес
Сухая, тусклая кожа
Узнали себя и хотите улучшить свое состояние?
Выпадают волосы
Бессонница
Выгорание
Отёки
Газообразование
Плохая экология
Несбалансированное питание
Постоянная усталость
Стресс
Программа практикума
Программа практикума
Не PRO ЗОЖ
- расширим рацион питания и добавим зеленые овощи
День 1
- оценим риски для здоровья
- найдём полезную замену сахару
- проанализируем свое питание и внедрим макронутриент белок
Что скрывает наше тело
- тестируем себя на фоновый стресс и делаем диафрагмальное упражнение
День 2
- расскажем, сколько пить воды, чтобы чувствовать себя на пике энергии
- внедряем 2 здоровые привычки питания
- улучшаем время и качество сна
Мифы современного питания
- практические советы по питанию в ритме повседневной жизни
День 3
- рецепты простых десертов
- лайфхаки питания при проблемах с ЖКТ
- составим варианты продуктовой корзины на несколько дней
Что скрывают этикетки
- современная пищевая промышленность = химическая промышленность?
День 4
- рекомендации по выбору продуктов
- покажем разницу между полезными и вредными продуктами
- проверка продуктов в холодильнике на пищевые добавки
О чем молчат составы
- анализируем продукты на содержание трансжиров, соли (натрия) и сахара
День 5
- корректируем потребление соли, варианты замены специями
- продолжим тему подбора здоровой продуктовой корзины
Дефициты: не пищей единой
- поймёте нужно ли вам принимать БАДы и нутрицевтики
- составим план восстановления дефицитов витаминов и минералов
День 6
- проверим состав добавок на содержание вредных компонентов
Здоровье без срока действия
- как поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе
- откаты — это норма?! Трекер формирования и поддержания полезных привычек
День 7
- советы как не срываться и сохранять мотивацию
Для всех участников практикума
«5 рецептов полезного перекуса»
для загруженного графика на работе и учёбе
для загруженного графика на работе и учёбе
Бонус
- пшенная каша в тыкве
- салат с фунчозой
- запечённое бедро индейки
И получите 3 видео-урока от шеф-повара
Посетите все дни практикума
Вы вступите в телеграмм чат с опытными нутрициологами
в котором мы вас будем сопровождать еще 21 день после прохождения практикума, поддержим вас, ответим на вопросы, дадим рекомендации, а ещё проведём прямые эфиры и выдадим множество полезных рецептов и бонусов!
- Дипломированный нутрициолог, натуропат (выпускница International Academy of Naturopathy, Bastyr University, USA) и health-coach
- Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
лет практики в нутрициологии
13+
- Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому
- Сооснователь Академии «PRO-Здоровье»
- Сооснователь бренда продуктов здорового питания MOLODAY
учеников
55 000+
Практикум ведет Ксения Глинкина (Чёрная)
подписчиков на YouTube
1,6 млн
оценка на ИнфоХит
9.74
Портал с отзывами об онлайн-курсах
Практикум ведет Ксения Глинкина (Чёрная)
*На сайте может быть упоминание Instagram — проект Meta Platforms inc., деятельность которой запрещена в РФ
Контакты
administration@pro-zdorovie.pro
+7 (800) - 700 - 62 - 34
© АНО ДПО «Академия интегративной нутрициологии «PRO-Здоровье»
ИНН 7 451 457 787 /
ОГРН 1 227 400 005 018
Почтовый адрес: 117 105, Москва,
Варшавское шоссе,д.9 стр. 1, пом. II, ч. ком. No 56
Адрес места нахождения:117105, г. Москва, Варшавское шоссе, д. 9, стр. 1, пом. II, ч. ком. No 56.